瑜伽的真實意涵
在二十一世紀的潮流中，「瑜伽」已廣泛成為一種流行的運動 －塑身、減肥、柔軟身段或是放鬆、紓壓的方式。顯然，瑜伽在身體以及心理上的鍛鍊和平衡有諸多益處。然而，瑜伽源自於印度古老的靈修系統，內容涵蓋哲學、靜坐、冥想. . . 延伸閱讀

瑜伽體位法
印度聖者帕坦佳利 (Patainjali) 說道：「瑜伽體位法為一種令人感到舒適的姿勢。」(Sthirasukham asanam) 瑜伽體位法，為瑜伽修持當中，鍛鍊身體的一種運動，透過特定的姿勢，配合呼吸，以專注放鬆的態度練習，能夠強化肌肉、柔軟筋骨、平衡荷爾蒙腺體分泌，讓身體保持健康有活力，而心靈處於放鬆寧靜的狀態 . . . (延伸閱讀)

脈輪心理學
脈輪之學，無論是在中國及印度皆有其古老的淵源，此文根據阿南達瑪迦傳統，簡述脈輪在心理學方面之相關性。由生物心理學觀點而論，脈輪 (cakras) 是人體中腺體和次腺體的總和，位於左脈 (ida)、右脈 (piungala) 和中脈 (susumna) 的交會點 (左、右、中脈為精細的能量通道)  . . . (延伸閱讀)

心靈意識層次
西方心理學普遍將意識大致分為兩個層次－意識、潛意識或無意識。意識層面指一般的清醒狀態，例如，工作、談話、思考等，我們可清楚意識到自我運作的狀態 ; 潛/無意識指在意識可察覺的範圍之外，那些被壓抑或忘卻的情緒、慾望、夢境、記憶等 . . . (延伸閱讀)

瑜伽飲食
在西方醫學，食物經由化學分析，測量其中所富含之維他命及營養素。在中醫，大家已耳熟能詳，食物有分為「寒、涼、溫、熱」，四氣之分類。在瑜伽的領域裡，就身、心、靈，三層面的平衡， 亦將食物劃分為「悅性、變性、惰性」三大類 . . . (延伸閱讀)

心靈與食物
有人也許會問：我只是要解決心理或情緒上的問題，這和食物有什麼關係呢? 殊不知，人是身、心、靈三層面的共合體，這三個層面是相互影響的。身體狀況會影響心理情緒的反應，反之亦然。例如，在中醫裡，五情「喜、怒、思、憂、恐」對應著. . . (延伸閱讀)