瑜伽的真實意涵
​Essence of Yoga

在二十一世紀的潮流中，「瑜伽」已廣泛成為一種流行的運動 －塑身、減肥、柔軟身段或是放鬆、紓壓的方式。顯然，瑜伽在身體以及心理上的鍛鍊和平衡有諸多益處。然而，瑜伽源自於印度古老的靈修系統，內容涵蓋哲學、靜坐、冥想、社會服務等靈性修持的鍛鍊。我們常稱之的「瑜伽」運動，實為針對身體鍛鍊部分，強化腺體及柔軟筋骨，稱之為「體位法」(asanas) ，為瑜伽靈性修持的其中一部分。瑜伽，為一整體性的靈修的系統，經由理性哲理的瞭解、精進的靈修鍛鍊、無私的社會服務，對生命的深層意義有更加清晰的體悟。在密宗瑜伽 (Tantra yoga) 中言道：「個體意識與至上意識的合而為一，謂之瑜伽。」(Samyogo yogo ityukto jiivatma Paramatmanah) 其意指小我與大我 (個體意識與宇宙意識) 的融合，也是東方哲學當中的天人合一。瑜伽的梵音 yoga，由動詞字根 yuj- 或 yunj- 加上字尾 -ghain 所組成。其中，yuj- 意為「相加」，如 1+1=2 ; yunj- 意為「合一」，如 1+1=1。

瑜伽的精義在於個體小宇宙與大宇宙的融合為一，也就是 yunj- 「合一」更能表達瑜伽的真義，恰如水滴落入廣大的海洋當中，無法分辨他我之至高境界。在瑜伽的哲學當中，個體意識於創造本源來自於無限永恆意識，靈性的道路屬於一種回家的歷程，引領著個體意識回歸本自初始的永恆意識狀態。瑜伽深源於印度古老的靈修系統，其奧義廣博精深，「體位法」實為瑜伽針對身體鍛鍊的一個環節。當個體意識開始對生命的深層意義進行探尋，問道，我是誰？這世界從哪裡來？在這生生世世的循環中，我又要往哪裡去? 進而踏上自我探尋的道路上，並逐步體悟到內在那回歸本源的渴望，感受到宇宙意識那深深的愛，而融合於其中，此為瑜伽之精義。
​