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沈思生命

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在這個繁忙的現代生活中,每日匆匆忙忙地在工作或家庭裡打轉,在生活的柴米油鹽中,漸漸遺失了自己,偶爾回想起年少輕狂的年紀時,還會有一些惆悵。

找一段空白的時間,也許是漸漸甦醒的早晨,悠閒的下午,或是寂靜的夜晚。攤開紙筆,將自己的心帶上,靜下來,沉思。已經有多久,沒有和自己靠近,聆聽內心真正的渴求?

這個療癒儀式,需要你真正把下列的問答,用紙筆寫下來,不要偷懶的只在腦袋裡打轉,或初淺地認為自己沒有答案。其實我們內在都有一個導引的聲音,告訴我們什麼才是真實的,當你開始了這趟旅程,你將會驚訝的發現,在這個緩慢的過程中,生命的答案悄然而生。

倘若,真的很難在生活中理出一段空白的時間,這也是很可以理解的,畢竟現實生活的步調,不一定能夠允許我們空閒下來。這時,另一個方法是,一天選一個問題來問自己,可以把這個問題,用便條紙寫下來,貼在醒目的地方,隨時在心中悄悄地問自己,並從心中暗暗回答,每一次也許都會有不同的答案,或者同樣一個答案,不斷地發出聲音。有空時,把這些答案記下來,到一天的結束,當你省視這一排的答案時,內心會更加明確地知道自己生命中最想要的是什麼。

不論你選擇哪一種方式,最重要的是開始這趟旅程,畢竟生命是由生活的每一天組成,每一天的生活品質造就生命中所追尋的意義、圓滿及喜悅。讓我們好好活出自己的生命,珍惜每一分每一秒、豐富生活的色彩。


1. 生活中有哪些事情或活動,讓你感覺充滿活力、喜悅、興趣或熱情?

2. 生活中有哪些時刻,是讓你感到最為放鬆、無慮、寧靜?

3. 日常中有哪些事情或活動,讓你覺得特別無趣?

4. 如果有一個完全屬於自己的下午,你會想要如何度過?

5. 假如你可以為自己規劃一個最開心滿足的一年,你會做什麼樣的計畫?

6. 假如你可以隨意創造你的生活,你會做什麼樣的內在與外在的改變?

7. 童年時你有什麼夢想和心願? 現在的你會如何去實現這些夢想?

8. 在你的想像中,如果你的知己好友想送你一個禮物,那將是什麼?
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