心理諮詢的歷程
在人生當中的不同階段，我們都會遭遇到種種挫折和困境，感到孤獨、空虛與茫然。有時候，內心話很難與周遭的親朋好友傾訴，亦或，他人只是一昧地勸你「想開一點」、「不要想太多」、「樂觀一點」、或「你好奇怪」，但是困境依然存在，而心境難以改變。
在台灣傳統的風氣中，有些人依然認為心理諮詢是有「病」的人才會去看，這往往是一般人的誤解或刻板印象。當年，在美國讀心理研究所時，學生皆會被要求要作持續一年、每週一次的心理治療，從這個過程中能夠更深入地探索自己的心理狀態，並且從而體會身為個案是什麼樣的感覺，當時老師本身也作了一年多的榮格心理分析治療，並且身體力行地嘗試過各式各樣的身心靈療癒方式及身體經驗創傷療法，而在美國作心理諮詢長時間者，是一件很正常的事情，不斷地深入內在潛意識探索，更能夠增加自我及意識層次的了解能力。
想想人們會定期做健康檢查，為了身體的健康，補充各式維他命或營養品，然而，心理上的健康卻往往被忽略或視為不重要。當心理出了問題，則會被貼上太軟弱、不夠堅強、個性不好、無法適應環境等標籤。但是，人類的存在並非如同笛卡爾的二元理解 - 將物質身體和心靈意識劃分開來。人類的整體事實上是一種奧秘的存在，於身體、心靈、意識、環境、關係等等各層面的協調總和。心理上的健康平衡，也會直接的影響身體上的功能運作，反之亦然，當身體有不舒服的症狀時，心情也會顯露出來。生命當中的總總挑戰，失落悲傷，焦慮失衡，也是內在的智慧和宇宙的禮物，提醒我們該為自己作些自我療癒了。
現在的你願意跨出這一步來做心理諮詢，已經有一種自我覺察力，感受到自己目前身心不平衡的狀態，而內在有了勇氣去為現狀作改變，這是一件值得歡慶的事情，很多人還沒有辦法有這樣的自覺力。心理諮詢是一種深入自我探索、成長與療癒的歷程 (healing process)。在這個過程中，我們能夠深入瞭解內在真實的自己，更貼近自己，自我療癒內心創傷，調節情緒及身心壓力，回到身心平衡的自然狀態，從而開啟真正豐富自由的生活。
心理諮詢的時間需要多久呢？依照每個人的心理狀態不同，及未能預料的生活突發事件，即刻斷言需要多長時間是不合邏輯的。精神藥物通常能把情緒、生理或行為上的症狀壓過去，得到暫時的緩解。身心理症狀的形成，往往是長時間累積下來的結果，因此通常心理諮詢會需要一些時間進行改變，基本上是規律地一週一次的課程方式，讓心理能夠跳脫舊有的負面惡性循環，重新塑造更為健康平衡的狀態。有些個案因應生活狀態的需求，有人想要一週兩次或三次，有人想要兩週一次，一個月一次等不同規律 ; 課程時間基本為 50 分鐘，有人覺得 1.5 節較能符合自己的需求。因此，你可以考慮目前的自身狀態及需要，選擇適合自己的課程方式 。當你感覺課程可以告一段落，請事先告知老師，我們可以為此一歷程作一個整體性的回顧總結以及未來展望。另外，若需要請假或取消諮詢時段，敬請於 24 小時前聯繫告知以彼此尊重。若真心想作心理諮詢為自我生命創造改變，而經濟上有特殊困難狀況，可以與老師討論較適合的收費方式。
初開始心理諮詢及內在探索課程時，會需要一些時間讓心理師能夠瞭解並協助你更深入地探索內在，你也會需要一些時間去熟悉心理探索的方式，你與心理師間的信任關係，對自我療癒的歷程相當重要，因為這是一個兩心相會的歷程。於諮詢過程中，若有任何疑慮或問題，可以很直接地與心理師溝通，讓心理師能夠更加瞭解你的諮詢期待和需要，規劃更適合個人化的課程。老師提供非診斷或醫療行為式諮詢及課程，旨為深度探索內在心靈意識，從內而外的改變成長及自我學習歷程。
在心理諮詢的過程中，心理師以涵容、傾聽、非批判性的態度，深入探索你目前所面對的內在困境 ; 我們會進行深層內心自我療癒，更加親近與接觸真實自我的聲音，釐清問題的不同面向 ; 並且運用各式身心技巧、情緒與壓力調節方式，處理身心當中固結的創傷壓力經驗或身心失調症狀。於諮詢的過程中，也會依你的狀況及需求，搭配身心整合催眠。在這個自我療癒與探索的歷程中，你不再需要孤獨面對生命的困境，這是一份可以讓你感到信任與安心的療育關係。
在第一次的會談後，有些人會感到舒緩下來，終於有人可以聆聽與理解你內心的掙扎，陪伴你走出這人生的關卡 ; 有些人也許會感到焦慮、不安、恐懼、或情緒起伏，因為當我們開始輕探內心深藏的枷鎖時，這種不熟悉的經驗，會讓我們內心感到莫名的畏懼與不知所措。我會溫柔地建議你，再次拾起當初想要為自己的生命作改變的動力，給自己一個活出豐富生命的機會，而我願悉心以待，與你共啟這趟內心自我療癒之旅。
在台灣傳統的風氣中，有些人依然認為心理諮詢是有「病」的人才會去看，這往往是一般人的誤解或刻板印象。當年，在美國讀心理研究所時，學生皆會被要求要作持續一年、每週一次的心理治療，從這個過程中能夠更深入地探索自己的心理狀態，並且從而體會身為個案是什麼樣的感覺，當時老師本身也作了一年多的榮格心理分析治療，並且身體力行地嘗試過各式各樣的身心靈療癒方式及身體經驗創傷療法，而在美國作心理諮詢長時間者，是一件很正常的事情，不斷地深入內在潛意識探索，更能夠增加自我及意識層次的了解能力。
想想人們會定期做健康檢查，為了身體的健康，補充各式維他命或營養品，然而，心理上的健康卻往往被忽略或視為不重要。當心理出了問題，則會被貼上太軟弱、不夠堅強、個性不好、無法適應環境等標籤。但是，人類的存在並非如同笛卡爾的二元理解 - 將物質身體和心靈意識劃分開來。人類的整體事實上是一種奧秘的存在，於身體、心靈、意識、環境、關係等等各層面的協調總和。心理上的健康平衡，也會直接的影響身體上的功能運作，反之亦然，當身體有不舒服的症狀時，心情也會顯露出來。生命當中的總總挑戰，失落悲傷，焦慮失衡，也是內在的智慧和宇宙的禮物，提醒我們該為自己作些自我療癒了。
現在的你願意跨出這一步來做心理諮詢，已經有一種自我覺察力，感受到自己目前身心不平衡的狀態，而內在有了勇氣去為現狀作改變，這是一件值得歡慶的事情，很多人還沒有辦法有這樣的自覺力。心理諮詢是一種深入自我探索、成長與療癒的歷程 (healing process)。在這個過程中，我們能夠深入瞭解內在真實的自己，更貼近自己，自我療癒內心創傷，調節情緒及身心壓力，回到身心平衡的自然狀態，從而開啟真正豐富自由的生活。
心理諮詢的時間需要多久呢？依照每個人的心理狀態不同，及未能預料的生活突發事件，即刻斷言需要多長時間是不合邏輯的。精神藥物通常能把情緒、生理或行為上的症狀壓過去，得到暫時的緩解。身心理症狀的形成，往往是長時間累積下來的結果，因此通常心理諮詢會需要一些時間進行改變，基本上是規律地一週一次的課程方式，讓心理能夠跳脫舊有的負面惡性循環，重新塑造更為健康平衡的狀態。有些個案因應生活狀態的需求，有人想要一週兩次或三次，有人想要兩週一次，一個月一次等不同規律 ; 課程時間基本為 50 分鐘，有人覺得 1.5 節較能符合自己的需求。因此，你可以考慮目前的自身狀態及需要，選擇適合自己的課程方式 。當你感覺課程可以告一段落，請事先告知老師，我們可以為此一歷程作一個整體性的回顧總結以及未來展望。另外，若需要請假或取消諮詢時段，敬請於 24 小時前聯繫告知以彼此尊重。若真心想作心理諮詢為自我生命創造改變，而經濟上有特殊困難狀況，可以與老師討論較適合的收費方式。
初開始心理諮詢及內在探索課程時，會需要一些時間讓心理師能夠瞭解並協助你更深入地探索內在，你也會需要一些時間去熟悉心理探索的方式，你與心理師間的信任關係，對自我療癒的歷程相當重要，因為這是一個兩心相會的歷程。於諮詢過程中，若有任何疑慮或問題，可以很直接地與心理師溝通，讓心理師能夠更加瞭解你的諮詢期待和需要，規劃更適合個人化的課程。老師提供非診斷或醫療行為式諮詢及課程，旨為深度探索內在心靈意識，從內而外的改變成長及自我學習歷程。
在心理諮詢的過程中，心理師以涵容、傾聽、非批判性的態度，深入探索你目前所面對的內在困境 ; 我們會進行深層內心自我療癒，更加親近與接觸真實自我的聲音，釐清問題的不同面向 ; 並且運用各式身心技巧、情緒與壓力調節方式，處理身心當中固結的創傷壓力經驗或身心失調症狀。於諮詢的過程中，也會依你的狀況及需求，搭配身心整合催眠。在這個自我療癒與探索的歷程中，你不再需要孤獨面對生命的困境，這是一份可以讓你感到信任與安心的療育關係。
在第一次的會談後，有些人會感到舒緩下來，終於有人可以聆聽與理解你內心的掙扎，陪伴你走出這人生的關卡 ; 有些人也許會感到焦慮、不安、恐懼、或情緒起伏，因為當我們開始輕探內心深藏的枷鎖時，這種不熟悉的經驗，會讓我們內心感到莫名的畏懼與不知所措。我會溫柔地建議你，再次拾起當初想要為自己的生命作改變的動力，給自己一個活出豐富生命的機會，而我願悉心以待，與你共啟這趟內心自我療癒之旅。