團體身心瑜珈藝術工作坊
身心瑜珈藝術工作坊，融合瑜伽、表達性藝術療癒、舞動創作元素於團體工作坊當中。瑜珈體驗部分包含靜心、體位法、呼吸等練習，協助每個人將原本向外在的注意轉於內在身心與呼吸的覺察當中。當關注力轉向內在，將能重啟身心生命動能，平衡荷爾蒙分泌，從瑜伽體位法的一動一靜中回到當下。呼吸與思想的頻率息息相關，藉由調整呼吸的型態，能夠直接影響我們一般的思考模式，伴隨靜心觀想，讓思緒從混亂趨於安靜，進而釐清個人面臨的困境，化解危機於轉機。
在藝術創作的過程中，意識進入一種心流狀態，自然專注而流動，揮灑於光影色彩間，讓禁錮在腦海及身心中的情緒得以抒發釋放。藝術療癒視創作的過程為一療癒的歷程，過程比結果還要重要，著重的並非是作品本身的美醜，而是在創作過程中的自我覺察、情緒抒發與意識流動，也因此並不需要有專業的美術背景來嘗試藝術療癒創作。再者，由於潛意識非線性言語表達，藝術創作中的色彩流動，喚醒內在對生命的好奇和熱愛，於藝術創作的揮灑中， 探索內心的深層意義，以及生命的無限奧祕，如同藝術治療界的常言－藝術即療癒 Arts as Healing。
身心舞動，探索身體的內在奧祕和身心間的連結，身體蘊含著完整的生命經驗，而動作則是身體的語言，舞蹈是身體、感覺和想像力的動態展現。在這療癒過程中，身體成為自我覺察的工具，動作和舞蹈，讓人們以真實的方式深入自身，表達人類內在情感，以及自己與他人的連結。這邊的身心舞動並沒有固定的舞步，而是藉由靜心引導從內心延伸出來的舞動揮發，讓身心藉由舞動回到家，內心的真實，心家。
從瑜珈靜心、藝術創作到身心舞動，是一種整合性的療癒方式，於創作過程中，個人生命中的重要議題自然浮現，再藉由藝術的表發，逐漸發酵成熟，由中領悟其所要帶給我們的生命訊息和意義。身心藝術並不僅限於美感的呈現，人類與生具有的創造力、想像力，是自由藝術創作的泉源，也是療癒歷程的動力，讓我們重新發現生命的美好及豐富。
在藝術創作的過程中，意識進入一種心流狀態，自然專注而流動，揮灑於光影色彩間，讓禁錮在腦海及身心中的情緒得以抒發釋放。藝術療癒視創作的過程為一療癒的歷程，過程比結果還要重要，著重的並非是作品本身的美醜，而是在創作過程中的自我覺察、情緒抒發與意識流動，也因此並不需要有專業的美術背景來嘗試藝術療癒創作。再者，由於潛意識非線性言語表達，藝術創作中的色彩流動，喚醒內在對生命的好奇和熱愛，於藝術創作的揮灑中， 探索內心的深層意義，以及生命的無限奧祕，如同藝術治療界的常言－藝術即療癒 Arts as Healing。
身心舞動，探索身體的內在奧祕和身心間的連結，身體蘊含著完整的生命經驗，而動作則是身體的語言，舞蹈是身體、感覺和想像力的動態展現。在這療癒過程中，身體成為自我覺察的工具，動作和舞蹈，讓人們以真實的方式深入自身，表達人類內在情感，以及自己與他人的連結。這邊的身心舞動並沒有固定的舞步，而是藉由靜心引導從內心延伸出來的舞動揮發，讓身心藉由舞動回到家，內心的真實，心家。
從瑜珈靜心、藝術創作到身心舞動，是一種整合性的療癒方式，於創作過程中，個人生命中的重要議題自然浮現，再藉由藝術的表發，逐漸發酵成熟，由中領悟其所要帶給我們的生命訊息和意義。身心藝術並不僅限於美感的呈現，人類與生具有的創造力、想像力，是自由藝術創作的泉源，也是療癒歷程的動力，讓我們重新發現生命的美好及豐富。